2025-08-05.
Den vakne följaren vet att hemsidan har texter om årstiderna i flödet,
men nu är det dags att sommar får egen sida med inslag från förra texten samt nya tips i korthet.

Då allt är energi är det lämpligt att börja med tips på detta tema:
Vi är energivarelser och ljus är en av nycklarna till hälsa & funktion.
Passa därför på att vistas mycket i naturen och få dagsljus & sol.
-> Jordning, balansering, ökad (harmonisk) energi och fördelen av alla processer i kroppen som drivs av ljus & sol (t.ex. hormonreglering och bildande av D-vitamin).

Maten vi äter är koncentrerad solenergi – därför har vi mindre behov av mat på sommaren. Passa på att göra kort enkel fasta ibland (16:8 t.ex.). Ät lättare mat (säsongsanspassad framför allt) och ev detox.
Var medveten om att vår kropp ”äter” solenergi och man kan träna upp denna förmåga i viss mån.
Om man solar bra (och övriga förutsättningar är ok) kan man få D-vitamin-nivåer som håller till vintern, och då kan man äta en D-rik kost (t.ex. fisk och kantarell) och ta tillskott vid behov.
Sola försiktigt i början, huden anpassar sig. Solskydd: Skugga, kläder och oljor som är helt naturliga (kokos eller hallonfrö t.ex.) … istället för den toxiska skit som den genomsnittliga solkrämen är.

Mentalt: Man kan känna sommar & ledigt trots att … man är på jobb … man ”jobbar” med utrensning … det är ”oväder”. Det här med att uppleva sommar och känna sig ledig sitter mycket i huvudet – våra attityder och förväntningar påverkar i hög grad upplevelse och känsla (och nöjdhet med rådande situation).
Njut! Och försök hitta flöde, så kan man få gjort saker med lätthet.

Välkomna även åska och regn: Allt är uppbyggt av energi och kemi i olika former, och när naturen är lite ur balans kommer återställare: Åskan återställer på energiplanet, regnet på kemiplanet.

Även vi behöver återställare – särskilt nuförtiden med vissa nya utmaningar.
Vår mentala prestanda (hjärnans hälsa typ) är försämrad hos många, men tipsen ovan hjälper i viss mån. Fler tips här.
Vårt smartphone-beroende är ett annat exempel som sänker oss. Tipsen ovan kan hjälpa lite även mot detta, men för att nå goda resultat krävs en e-detox.

Lämna mobilen hemma nästa gång du är i naturen – då kan du lättare koppla upp mot naturen (vilket våra kroppar har ett behov av), och därmed kunna koppla av … på riktigt. Om du tvunget måste ha med någon underhållning till stranden, så välj ett korsord. Win-win.

Havet har bättre hälsoegenskaper än kranvattnet/dushen (pga energi, struktur, salthalt m.m.) så passa på att doppa dig medan det är ”varmt” i vattnet.

Win-win-win.